MENU Au petit-déjeuner 1 bol de thé ou de café ou une infusion sans sucre, ou édulcorée 1 yaourt maigre ou 100 g de fromage blanc maigre ou 1 verre de lait écrémé 1 tranche de pain complet (pour les fibres) ou à défaut blanc, avec 10 g de margarine 1...

j'ouvre la première page du journal intime de mon régime ... Ras-le-bol de ce corps!! Il est grand temps de perdre toute cette graisse, ces 25-30 kg de trop et surtout de retrouver la forme!! OBJECTIFS : 1/ Perdre 25 à 30 kg (pfiou, que ça va être long)...